Психолог онлайн. Елена Плыгач

Марина, 32-летняя графический дизайнер из Москвы, долгие годы считала себя просто «творческой натурой с переменчивым характером». Её друзья привыкли к тому, что она то фонтанирует идеями и энергией, работая по ночам над новыми проектами, то неделями не отвечает на звонки, ссылаясь на усталость. «Были недели, когда я чувствовала себя способной свернуть горы, — рассказывает Марина. — Я брала несколько заказов одновременно, записывалась на курсы, встречалась с друзьями каждый вечер. Спала по четыре часа и чувствовала себя отлично...

Я искренне верю, что за хорошие отношения стоит бороться. Более того, у меня есть подозрение, что бесчисленное количество пар расстаются преждевременно просто потому, что людям проще выбросить что-то, чем попытаться это исправить. Однако... Я также верю, что многие отношения длятся слишком долго, потому что один человек (или оба) отказываются признать, что всё кончено. Результат — затянувшаяся боль и разбитое сердце, которых можно было бы избежать (или хотя бы уменьшить), если бы мы вовремя прочитали знаки судьбы...

Мы часто думаем, что притяжение — это вопрос внешности, обаяния или социальной уверенности. Но правда гораздо более странная. Самые магнетические люди в мире не гонятся за одобрением и не следуют традиционным правилам харизмы. Они делают вещи — иногда неосознанно — которые кажутся необычными, но при этом невероятно притягивают других. Вот семь необычных привычек, которые тайно делают людей одержимыми вами. Большинство людей чувствуют тревогу, когда разговор затихает. Они заполняют пространство шумом, шутками или ненужными деталями...

Знаете, что меня по-настоящему раздражает в современной заботе о себе? Это всегда восстановление. Всегда ликвидация последствий. Ты пять дней подряд работаешь на износ, превращаясь в пыль, а потом пытаешься склеить себя обратно массажем в субботу или отпуском. Ты бесконечно листаешь TikTok по ночам, убеждая себя, что «расслабляешься», хотя на самом деле просто слишком выжата, чтобы делать что-то ещё. Мы относимся к стрессу как к долгу, который выплачиваем уже после того, как ущерб нанесён. И это не работает...

Январь 2026. Что нам несет? Предлагаю поработать с МАК картами. Кто не в курсе - это психотерапевтический инструмент для работы с бессознательным. Прежде чем мы начнём, знайте: это чтение может откликнуться не каждой, и это нормально. Возьми то, что отзывается в твоём теле. Январь 2026 — это и начало нового года. И возможно точка невозврата. Что-то в твоей жизни достигло критической массы. Ты это чувствуешь, даже если не можешь назвать. Эта тяжесть в груди по утрам. Эта усталость, которая не проходит после сна...

Я понимаю, девочки. Жизнь — это не только о том, чтобы хорошо выглядеть для других людей. Вам не обязательно что-то менять, но понимать принципы привлекательности важно, потому что это даёт вам выбор. Знание того, как повысить свою привлекательность, приносит больше уверенности, самоуважения и более насыщенные отношения. Вот простые вещи: Когда вы постоянно спешите, это сигнализирует о тревожности. Неторопливые движения показывают, что вам не нужно ничего никому доказывать. Это также заставляет жизнь замедлиться для вас самой, что очень приятно...

Мир меняется с невероятной скоростью. Постоянные сокращения, нестабильность рынка, искусственный интеллект, который забирает наши рабочие места... В такой ситуации лучшее, что мы можем сделать — это учиться новому и создавать то, что невозможно у нас отнять. Но у кого есть время тратить 10 000 часов на освоение нового навыка? Кто готов снова идти в университет на 4-5 лет или умолять «экспертов» принять в их узкий круг? Хорошая новость: есть способы учиться быстрее. И я хочу поделиться с вами шестью принципами, которые помогут освоить любой навык без бесконечных лет практики...

Эти факты не засекречены. Они скрыты, потому что публичное их признание было бы неловким Ваш смартфон слушает вас прямо сейчас. Не метафорически — буквально. И это не теория заговора. Это написано в пользовательском соглашении, которое вы приняли, не читая. И это только начало. Вы когда-нибудь задумывались, что на самом деле скрывают от вас крупные корпорации, технологические гиганты и правительства? Я говорю не о безумных теориях заговора, которыми делится ваш дядя в социальных сетях. Я говорю...

Улыбайся! Будь счастлива! Мы живем в мире, одержимом счастьем. Сотни книг, подкастов и блогов посвящены тому, как его найти. Индустрия счастья стоит миллиарды долларов. Кто же не хочет быть счастливым? Наша культурная одержимость счастьем породила целую армию фанатиков счастья. Они бродят вокруг, отчитывая тебя за хмурость, призывая всегда смотреть на светлую сторону жизни. Эти фанатики видят себя евангелистами счастья. Они превозносят добродетели оптимизма и предупреждают об опасностях пессимизма и цинизма...

Большинство людей остаются в ловушке не из-за своих обстоятельств, а из-за того, как они думают об этих обстоятельствах. Мы все живём в историях, которые рассказываем себе о том, какова жизнь на самом деле. Наша реальность формируется мыслями гораздо больше, чем многие осознают. Хорошая новость: эти истории не вечны. Психологические исследования показывают, что изменение внутренних установок может радикально трансформировать качество жизни. Вот ключевые ментальные сдвиги, которые помогают людям...

К тому времени, как женщине исполняется сорок, она обычно уже перестает давать мужчинам презумпцию невиновности ради сохранения мира. Опыт научил её: игнорирование мелких тревожных звоночков на раннем этапе приводит только к более серьёзным проблемам в будущем. Она больше не собирается никого исправлять, доказывать свою ценность или надеяться, что всё «наладится само собой». Теперь, когда она замечает проблему, она не ищет оправданий — она просто уходит. Вот список мужчин средних лет, которых я...

Духовные способности, которые приходят незаметно Когда третий глаз пробуждается, жизнь словно начинает говорить с тобой прямо. Меняются ощущения, просыпается разум, и способности, которые казались мифом, проявляются в реальности. В этот момент интуиция становится сильнее страха, а ясность побеждает смятение. По мере развития этого пробуждения я начала воспринимать жизнь совершенно иначе. Всё стало более отчётливым, светлым и гармоничным. Осознанность расширилась без усилий, а привычные моменты наполнились новым, более глубоким смыслом...